Manfaat Kesehatan dari Buah Alpukat

tips kesehatanMungkin Anda sudah kenal betul dengan yang namanya buah alpukat. Avocado atau alpukat memang menjadi salah satu buah primadona yang disukai banyak orang. Rasanya memang hambar, namun teksturnya sangat lembut, dan mudah dicerna. Jika dimakan dan ditambah gula, maka tekstur dan rasanya akan mirip seperti es krim lembut. Selain terkenal, buah alpukat juga banyak digunakan di berbagai masakan dan minuman, dan paling populer dibuat menjadi jus alpukat. Namun tahukah Anda kalau masakan meksiko juga ternyata banyak menggunakan buah alpukat sebagai bahan dasarnya, seperti guacamole. Tahukah Anda kalau buah alpukat itu terkenal dengan khasiat kesehatan dan juga manfaatnya? Kalau Anda ingin tahu lebih jauh mengenai buah hijau yang serba guna satu ini, dan khasiat kesehatan apa saja yang akan Anda dapatkan dari buah ini, maka Anda bisa menemukan jawabannya di bawah ini.

Inilah Segudang Manfaat Dan Khasiat Dari Buah Alpukat

Buah alpukat menjadi salah satu buah andalan untuk orang yang sedang diet. Buah alpukat memiliki lemak sehat yang sangat berguna untuk pencernaan dan juga mengontrol berat badan. Selain itu, kalori dari buah alpukat juga tidak terlalu besar, jadi akan aman untuk cemilan Anda yang sedang diet. Banyak dokter dan pakar kesehatan yang menganjurkan untuk memakan buah alpukat kalau Anda sedang diet, dan itu memang karena ada alasannya. Buah alpukat memiliki banyak kandungan lemak sehat, kalium, serat, magnesium, vitamin c, vitamin k1, dan masih banyak lagi kandungan nutrisi yang sangat baik dari buah alpukat ini. Selain baik untuk orang yang sedang berdiet, buah alpukat juga bagus dimakan untuk ibu hamil.

mengkonsumsi buah alpukat setiap harinya, bisa membantu untuk melancarkan program diet anda, membantu melancarkan pencernaan, menjaga kesehatan mata, membantu untuk mencegah penyakit kanker, membantu menurunkan kolesterol sehingga mencegah penyakit jantung, dan stroke, bagus untuk kesehatan tulang anda, menjaga kesehatan ginjal anda, mencegah diabetes dan masih banyak lagi khasiat yang menyehatkan dan menarik lainnya dari buah alpukat ini. Bagi Anda yang ingin hidup sehat, dan ingin mengontrol berat badan anda, alangkah baiknya jika Anda mulai untuk mengkonsumsi buah alpukat. Anda bisa mengkonsumsinya langsung, dibuat jus, dibuat guacamole, ataupun dimakan menggunakan gula juga sangat lezat.

Related posts: